Sin duda es un camino hacia el amor propio.
Yoga con las más jóvenes es un viaje que requiere tanto creatividad y alegría como paciencia y estrategia. ¡Se trata de jugar a Yoga!
El Yoga es un estado de unificación, una manera de relacionarse con una misma y con el entorno, con el mundo.
En Ehiä estamos convencidas de que las jóvenes, desde edades muy tempranas, poseen habilidades y aptitudes que a través del Yoga favorecen su desarrollo físico, mental, energético y emocional.
Planteamos las sesiones siguiendo las bases pedagógicas libres y la práctica del Yoga. Para ello, las sesiones se rigen por el respeto al grupo, a una misma y al entorno, ofreciendo un espacio de calma, afecto y de confianza.
Las sesiones se basan principalmente en las siguientes fases: calentamiento físico y preparación para la práctica, mediante juegos que fomenten el vínculo con el grupo. Práctica de posturas en pareja, individual y/o grupos mediante juegos, cuentos, sonidos y actividades educativas divertidas. Relajación y/o pequeña meditación para cerrar la sesión, de manera creativa y original, donde cada niña puede acercarse a la práctica de la meditativa de forma natural y positiva.
Practicar Yoga en la infancia/adolescencia favorece el desarrollo de la personalidad, obteniendo herramientas y guías que potencien el descubrimiento de las posibilidades físicas, mentales y emocionales:
Despierta la expresión libre y consciente. Crea un espacio para aceptar, comprender y apreciar la realidad que les rodea. Ayuda a canalizar las emociones. Orienta en la búsqueda del equilibrio entre la libertad individual y la colectiva.
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