Menu
Yin Ioga és una branca del Hatha Ioga, en el qual les asanas (postures) se sostenen de forma relaxada entre 2 i 8 minuts. El mantenir-nos aquest temps en cada postura, ens permet aprofundir en el treball físic i ajuda a la ment al fet que aterri i es calmi, mentre estimulem el prana (energia vital). Tot això porta a un nivell profund de relaxació tant a nivell físic, com a mental i emocional. Un estat ideal per a entrar en la meditació. El més diferent d’aquesta pràctica, com el seu nom bé indica (Yin), és que no activem els músculs del cos quan mantenim asana. És una pràctica lenta on la majoria dels moviments es realitzen en el sòl. I com les postures es mantenen de manera passiva, s’aconsegueix un nivell d’estirament molt ampli, la qual cosa resulta en una immensa calma física i mental. Aquest manteniment de la postura, deixa que la gravetat actuï sobre el cos, i els estiraments arriben a capes més profundes, mobilitzant el teixit connectiu dels lligaments i les articulacions.
Yin Ioga és una branca del Hatha Ioga, en el qual les asanas (postures) se sostenen de forma relaxada entre 2 i 8 minuts. El mantenir-nos aquest temps en cada postura, ens permet aprofundir en el treball físic i ajuda a la ment al fet que aterri i es calmi, mentre estimulem el prana (energia vital). Tot això porta a un nivell profund de relaxació tant a nivell físic, com a mental i emocional. Un estat ideal per a entrar en la meditació. El més diferent d’aquesta pràctica, com el seu nom bé indica (Yin), és que no activem els músculs del cos quan mantenim asana. És una pràctica lenta on la majoria dels moviments es realitzen en el sòl. I com les postures es mantenen de manera passiva, s’aconsegueix un nivell d’estirament molt ampli, la qual cosa resulta en una immensa calma física i mental. Aquest manteniment de la postura, deixa que la gravetat actuï sobre el cos, i els estiraments arriben a capes més profundes, mobilitzant el teixit connectiu dels lligaments i les articulacions.
Selecciona tarifa segons la teva pràctica
Persones apassionades i compromeses amb la transmissió del Ioga. Pràctiques respectuoses amb el camí de cada participant.
Estem a casa. Practiquem Ioga en grups petits, perquè hi hagi intimitat i calma. Una sala sostinguda amb manyaga i cura perquè puguis estar plenament per tu. Disposem de tots els materials necessaris per a la teva pràctica.
Ehiä S.C.P © 2024 All rights reserved
Hola! 🍪 Utilitzem cookies per a millorar la teva experiència en el nostre lloc web. En continuar navegant, acceptes el nostre ús de cookies. Per a més informació, consulta la nostra Política de Cookies.
