Yin Ioga

El Yin Ioga se centra en postures passives sostingudes durant períodes prolongats per a estimular el teixit connectiu i la relaxació profunda.
Instructoras de Yoga. Ehiä Yoga Barcelona.

Què és el Yin Ioga?

Yin Ioga és una branca del Hatha Ioga, en el qual les asanas (postures) se sostenen de forma relaxada entre 2 i 8 minuts. El mantenir-nos aquest temps en cada postura, ens permet aprofundir en el treball físic i ajuda a la ment al fet que aterri i es calmi, mentre estimulem el prana (energia vital). Tot això porta a un nivell profund de relaxació tant a nivell físic, com a mental i emocional. Un estat ideal per a entrar en la meditació. El més diferent d’aquesta pràctica, com el seu nom bé indica (Yin), és que no activem els músculs del cos quan mantenim asana. És una pràctica lenta on la majoria dels moviments es realitzen en el sòl. I com les postures es mantenen de manera passiva, s’aconsegueix un nivell d’estirament molt ampli, la qual cosa resulta en una immensa calma física i mental. Aquest manteniment de la postura, deixa que la gravetat actuï sobre el cos, i els estiraments arriben a capes més profundes, mobilitzant el teixit connectiu dels lligaments i les articulacions.

Instructoras de Yoga. Ehiä Yoga Barcelona.

Què és el Yin Ioga?

Yin Ioga és una branca del Hatha Ioga, en el qual les asanas (postures) se sostenen de forma relaxada entre 2 i 8 minuts. El mantenir-nos aquest temps en cada postura, ens permet aprofundir en el treball físic i ajuda a la ment al fet que aterri i es calmi, mentre estimulem el prana (energia vital). Tot això porta a un nivell profund de relaxació tant a nivell físic, com a mental i emocional. Un estat ideal per a entrar en la meditació. El més diferent d’aquesta pràctica, com el seu nom bé indica (Yin), és que no activem els músculs del cos quan mantenim asana. És una pràctica lenta on la majoria dels moviments es realitzen en el sòl. I com les postures es mantenen de manera passiva, s’aconsegueix un nivell d’estirament molt ampli, la qual cosa resulta en una immensa calma física i mental. Aquest manteniment de la postura, deixa que la gravetat actuï sobre el cos, i els estiraments arriben a capes més profundes, mobilitzant el teixit connectiu dels lligaments i les articulacions.

Tarifes

Selecciona tarifa segons la teva pràctica

Tarifa 1

1 pràctica setmanal 45 euros/mes

Tarifa 2

2 pràctiques setmanals 60 euros/mes

Tarifa 3

3 pràctiques setmanals 75 euros/mes

Coneix als nostres professors

Persones apassionades i compromeses amb la transmissió del Ioga. Pràctiques respectuoses amb el camí de cada participant.

Helen

Yin Yoga Instructor

Helen

Hatha Ioga, Yin Ioga i Ioga per a adolescents

El Espai

Estem a casa. Practiquem Ioga en grups petits, perquè hi hagi intimitat i calma. Una sala sostinguda amb manyaga i cura perquè puguis estar plenament per tu. Disposem de tots els materials necessaris per a la teva pràctica.

Activa el teu benestar amb la nostra pràctica de ioga, comença ja!

Empieza a practicar Yoga en Ehiä

Comença a practicar Ioga en Ehiä

Política de Cookies

Hola! 🍪 Utilitzem cookies per a millorar la teva experiència en el nostre lloc web. En continuar navegant, acceptes el nostre ús de cookies. Per a més informació, consulta la nostra Política de Cookies.